պարուհի մարմինը ընդդեմ վազող մարմնի


պատասխանել 1:

Երեք հիմնական բան.

1. Տարիներ և տարիներ առաջընթաց առաջադեմ մարզում:

2. Բարձր ինտենսիվ մարզումներ, որոնք պահանջում են և ուժ, և դիմացկուն:

3. Շատ ցածր մարմնի քաշը:

Հետագայում մանրամասն ներկայացնել.

  1. Բարձր մակարդակի մարմնամարզիկները հաճախ անցկացնում են 14+ տարի մարզում ՝ մի քանի ժամ տևողությամբ մարզման օրերի: Դրանց մեծ մասը վերին մարմնի աշխատանքն է:
  2. Սովորական մարմնամարզիկները, մասնավորապես օղակների վրա, չափազանց պահանջկոտ են վերին մարմնի գրեթե յուրաքանչյուր մկանի վրա, ներառյալ փոքր կայունացուցիչ մկանները: Երկար տարիներ այս եղանակով մարզվելը ստիպում է նրանց մկաններն աճել, որպեսզի կրեն իրենց վրա դրված պահանջարկը:
  3. Նույնիսկ մի փոքր քանակությամբ լրացուցիչ քաշը առաջադեմ մարմնամարզությունը զգալիորեն բարդացնում է: Հետևաբար, օպտիմալ հանդես գալու համար անհրաժեշտ է, որ մարմնամարզիկը ունենա ցածր ցածր քաշ ունեցող մարմինը: Սա նրանց մկանների սահմանումն է դարձնում, և երակները ավելի շատ են առանձնանում, նրանցից ոմանք համարյա բոդիբիլդեր-էսքիզ կտրված տեսք են տալիս: